✕
Αρχική
Ας Γνωριστούμε
Υπηρεσίες
Διαχείριση Βάρους
Παθολογικές Καταστάσεις / Κλινική Διατροφή
Αθλητική Διατροφή
Παιδική Διατροφή
Γονιμότητα – Εγκυμοσύνη – Θηλασμός
Αλλεργίες – Δυσανεξίες
Χορτοφαγική/Vegan διατροφή – Νηστεία
Ανάλυση σύστασης σώματος – Λιπομέτρηση
Διατροφική Εκπαίδευση – Συμβουλευτική
Διατροφογενετικός έλεγος – DNA test
Διατροφογενετική
Online Διατροφή
Επικοινωνία
Blog
Συνταγές
Αλμυρές
Γλυκές
Σύγκριση τροφίμων – Τhis vs that
Διατροφική αξία τροφίμων
Συχνά διατροφικά ερωτήματα
Success stories
Δια ζώσης
Εξ αποστάσεως (E-diet)
✕
Αρχική Σελίδα
Asset-5@4x-100-scaled-e1718040845553.jpg
Dental Department
Cardiology
Pediatrics
X-ray
Ear Treatment
Pregnancy
tik-tok.svg
nur
Elementor #10
Αρχική
Ας Γνωριστούμε
Υπηρεσίες
Διαχείριση Βάρους
Παθολογικές Καταστάσεις / Κλινική Διατροφή
Αθλητική Διατροφή
Παιδική Διατροφή
Γονιμότητα – Εγκυμοσύνη – Θηλασμός
Αλλεργίες – Δυσανεξίες
Χορτοφαγική/Vegan Διατροφή - Νηστεία
Ανάλυση Σύστασης Σώματος
Διατροφική Εκπαίδευση – Συμβουλευτική
Διατροφογενετικός Έλεγχος - DNA Test
Διατροφογενετική
Online Διατροφή
Blog
Συνταγές
Σύγκριση τροφίμων - Τhis vs that
Διατροφική αξία τροφίμων
Συχνά διατροφικά ερωτήματα
Success stories
Επικοινωνία
✕
Αρχική
Ας Γνωριστούμε
Υπηρεσίες
Διατροφογενετική
Online Διατροφή
Blog
Επικοινωνία
Αρχική
Ας Γνωριστούμε
Υπηρεσίες
Διαχείριση Βάρους
Παθολογικές Καταστάσεις / Κλινική Διατροφή
Αθλητική Διατροφή
Παιδική Διατροφή
Γονιμότητα – Εγκυμοσύνη – Θηλασμός
Αλλεργίες – Δυσανεξίες
Χορτοφαγική/Vegan Διατροφή - Νηστεία
Ανάλυση Σύστασης Σώματος
Διατροφική Εκπαίδευση – Συμβουλευτική
Διατροφογενετικός Έλεγχος - DNA Test
Διατροφογενετική
Online Διατροφή
Blog
Συνταγές
Σύγκριση τροφίμων - Τhis vs that
Διατροφική αξία τροφίμων
Συχνά διατροφικά ερωτήματα
Success stories
Επικοινωνία
ENERGY BALLS
Χρόνος
15'
Μερίδες
27
Θερμίδες
48 kcal
Πρωτεΐνη
1.3 γρ.
Λιπαρά
2.7 γρ.
Υδατάνθρακες
4.2 γρ.
Υλικά:
(για 27 energy balls)
9 κ.σ. νιφάδες βρώμης
2 κ.σ. μέλι
3 κ.σ. ταχίνι
ή
φιστικοβούτυρο
1 χούφτα αμύγδαλα
2 κ.γ. σκόνη κακάο (χωρίς ζάχαρη)
1 ώριμη μπανάνα
½ πλάκα σοκολάτα υγείας
3 κ.σ. ινδοκάρυδο (προαιρετικά)
Εκτέλεση:
Τοποθετούμε όλα τα υλικά στο mutli (εκτός από τη σοκολάτα υγείας και το ινδοκάρυδο). Χτυπάμε μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιογενές μίγμα.
Φοράμε γάντια τα οποία βρέχουμε κάθε τόσο και πλάθουμε 27 μπαλίτσες των 10 γρ., με τη βοήθεια ενός κουταλιού του γλυκού.
Αφήνουμε τα energy balls για 10’ στην κατάψυξη.
Λιώνουμε τη σοκολάτα υγείας σε μπεν μαρί ή στο φούρνο μικροκυμάτων για 1’ .
Βουτάμε τις μισές μπαλίτσες στη λιωμένα σοκολάτα και τις άλλες μισές στο ινδοκάρυδο (προαιρετικά).
Αποθηκεύουμε στο ψυγείο.
Καλή απόλαυση!
🤍 Οι εκτελέσεις σας!