ENERGY BALLS

Χρόνος

15'

Μερίδες

36

Θερμίδες

63 kcal

Πρωτεΐνη

1.7 γρ.

Λιπαρά

3.5 γρ.

Υδατάνθρακες

6.6 γρ.

Υλικά:

(για 36 energy balls)

  • 9 κ.σ. νιφάδες βρώμης
  • 2 κ.σ. μέλι
  • 3 κ.σ. ταχίνι ή φιστικοβούτυρο
  • 1 χούφτα αμύγδαλα
  • 2 κ.γ. σκόνη κακάο (χωρίς ζάχαρη)
  • 1 ώριμη μπανάνα
  • ½ πλάκα σοκολάτα υγείας
  • 3 κ.σ. ινδοκάρυδο (προαιρετικά)

Εκτέλεση:

  1. Τοποθετούμε όλα τα υλικά στο mutli (εκτός από τη σοκολάτα υγείας και το ινδοκάρυδο). Χτυπάμε μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιογενές μίγμα.
  2. Αν το μίγμα είναι πολύ υδαρές, το αφήνουμε για λίγη ώρα στο ψυγείο μέχρι να σφίξει τόσο ώστε να μπορούμε να το πλάσουμε.
  3. Λιώνουμε τη σοκολάτα υγείας σε μπεν μαρί.
  4. Με τη βοήθεια ενός κουταλιού παίρνουμε λίγο από το μίγμα και πλάθουμε μικρές μπαλίτσες.
  5. Βουτάμε τις μισές μπαλίτσες στη λιωμένα σοκολάτα και τις άλλες μισές στο ινδοκάρυδο (προαιρετικά).
  6. Αποθηκεύουμε στο ψυγείο.

Καλή απόλαυση!

🤍 Οι εκτελέσεις σας!